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深圳长跑网 论坛 跑步训练营 石岩龙泉体育园 继续2013未完成的事情:布吉——坂田——银湖绿道[深圳] ...
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继续2013未完成的事情:布吉——坂田——银湖绿道[深圳] [复制链接]

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发表于 2014-2-15 16:09:20 |显示全部楼层
活动类型:
跑步活动
开始时间:
2014-3-2 08:30:00
活动地点:
布吉 坂田 银湖
性别:
不限
已报名人数:
7
报名截止:
2014-3-1 15:56
本帖最后由 惠风 于 2014-3-2 06:40 编辑



【活动目的】减脂,为2014跑完5号绿道探路
【活动时间】2014年3月2日AM8:30~12:30
【活动线路】5号绿道布吉三联——银湖绿道
【活动过程】
1) AM8:40集合完毕,热身,

2) AM9:00出发

3) 备选下撤点:1:.坂田钓鱼场  2.银湖绿道北环起点。约AM13:30活动结束,FB则AA,不FB则各回各家,各找各妈。


【装备情况】盐丸,能量胶,跑步衣裤,帽子,腰包或其他跑步背包、水
【集合时间】2014年3月2日AM8:40集合完毕,AM9:00出发(除了给我电话特别说明的,其他过时不候,谢谢理解
【集合地点】布吉三联桥头公交long gang wang shi yan fangxiang
【交通方式】公交“三联桥头”站。乘车线路321、380b 、651、 812、 954 、e2 、m203、m244、,281等。具体请查询http://shenzhen.8684.cn/z_c01ffef8
【全程路况】待补充
特别感谢蹦蛐提供的图片!
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87a7d388gw1eb4k5x76wej20qh0een1l (1).jpg

【注意事项】
以下疾病患者不宜参加活动:
1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
2.高血压和脑血管疾病患者;
3.心肌炎和其它心脏病患者;
4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
5.血糖过高或过少的糖尿病患者;
6.其他不适合运动的疾病患者。
天气可能比较炎热,请大家做好防暑准备,量力而行!

【免责声明】登山及其它户外运动项目,本身具有一定危险性,任何不可预测的情况均可能发生,深圳长跑网活动组织者和领队将充分考虑每次活动的安全性,但不对活动中发生的事故和伤害承担任何法律和经济责任!长跑网活动组织者建议参加活动跑友们自愿购买保险。户外活动各线路都有一定危险,个人对自己行为负全责,注意给自己买好保险。如果因为参加活动发生危险情况或受到伤害,同行人员将尽量帮助和救护,但组织者和其它同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的法律和经济责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果、赔偿责任等,领队不负责承担任何法律和经济责任,由受损害人依据法律规定和本人声明依法解决。代他人报名者,被代报名参加者如发生危险情况或受到伤害,领队同样不承担任何法律和经济责任。本声明中关于免除领队相关法律和经济责任之约定效力,同样适用于该次活动其它各领队及财务。
【保险服务】http://szlongrun.etoubao.com/?


【联系方式】
電話号码站內消息发给,谢谢理解!

特别说明:暂定不安排义工,补给自备,各人量力而行。


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洞房花猪

布吉出发的活动比较方便参加

2014-2-28 10:18:28
极致 2014-2-24 17:05:13
老瑞克 2014-2-16 22:45:52
海鹏

训练备战李宁

2014-2-15 19:15:18
健康 2014-2-15 18:22:15
惠风 2014-2-15 16:09:34

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清秋 2014-3-1 14:29:52
神的孩子在跳舞
http://bbs.szlongrun.net/forum.php?mod=viewthread&tid=8133&page=7#lastpost
石岩跑步群:182217452

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发表于 2014-2-15 16:25:19 |显示全部楼层
发现公交车很方便,跟上。为了减肥为了健康

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发表于 2014-2-15 19:07:21 |显示全部楼层
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发表于 2014-2-15 22:00:23 |显示全部楼层
蹦蛐 发表于 2014-2-15 19:07
纠个错

有空记得出来溜达溜达,还未见过憋屈大神本尊。。。

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发表于 2014-2-15 23:05:01 |显示全部楼层
受伤了,伤不起,连现场观都不能。

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马龙 活动认证 

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发表于 2014-2-16 14:50:37 |显示全部楼层
会风这个很给力啊。精支。

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发表于 2014-2-16 17:01:27 |显示全部楼层
布吉三联,好像不远。预谋参加。

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惠风  欢迎!好久没见你了~  发表于 2014-2-16 20:04:07

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发表于 2014-2-16 18:14:54 |显示全部楼层
在钓鱼场迎接你们

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惠风  好  发表于 2014-2-16 20:04:16

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发表于 2014-2-16 20:03:48 |显示全部楼层
马龙 发表于 2014-2-16 14:50
会风这个很给力啊。精支。

不厚道啊,好说歹说当年也你驻扎过坂田的。。。。。

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马龙  钓鱼场见。  发表于 2014-2-24 15:36:54

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