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深圳长跑网 论坛 跑步训练营 石岩龙泉体育园 1-19观光绿道减肉过年,吃嘛嘛香喝嘛嘛辣,为天狼星积跑 ...
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1-19观光绿道减肉过年,吃嘛嘛香喝嘛嘛辣,为天狼星积跑量 [复制链接]

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发表于 2014-1-15 15:39:34 |显示全部楼层
活动类型:
跑步活动
开始时间:
2014-1-19 08:30:00 至 2014-1-19 14:41 商定
活动地点:
观澜TO光明
性别:
不限
已报名人数:
7
报名截止:
2014-1-18 21:00
本帖最后由 惠风 于 2014-1-18 11:40 编辑

胖纸说,怀念那个绿道的......
娜娜说,怀念那个绿道末端的奶......
我想说,减点肉肉回家过年,吃嘛嘛香,喝嘛嘛辣......

【活动目的】减脂,为天狼星GG积累跑量(关于为天狼星积累跑量,更多请戳:天狼星跑友的募集里程跑马
【活动时间】2014年1月19日AM8:30~12:30
【活动线路】5号绿道观澜-光明滑草场大门入口
【活动过程】
1) AM8:40集合完毕,热身,

2) AM9:00出发

3) 约AM13:30活动结束,FB则AA,不FB则各回各家,各找各妈。

【装备情况】盐丸,能量胶,跑步衣裤,帽子,腰包或其他跑步背包、水
【集合时间】2014年1月19日AM8:40集合完毕,AM9:00出发(除了给我电话特别说明的,其他过时不候,谢谢理解
【集合地点】观澜大道旁福民电子市场(5号绿道入口)
【交通方式】公交“田贝路口”站,往龙华方向200米。乘车线路332等,具体请查询
http://shenzhen.8684.cn/z_c01ffef8


【全程路况】路程大概24km
,线路多为缓坡,有约3km较陡螺旋上升绿道,风景空气6A。

【注意事项】
以下疾病患者不宜参加活动:
1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
2.高血压和脑血管疾病患者;
3.心肌炎和其它心脏病患者;
4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
5.血糖过高或过少的糖尿病患者;
6.其他不适合运动的疾病患者。
天气可能比较炎热,请大家做好防暑准备,量力而行!

【免责声明】登山及其它户外运动项目,本身具有一定危险性,任何不可预测的情况均可能发生,深圳长跑网活动组织者和领队将充分考虑每次活动的安全性,但不对活动中发生的事故和伤害承担任何法律和经济责任!长跑网活动组织者建议参加活动跑友们自愿购买保险。户外活动各线路都有一定危险,个人对自己行为负全责,注意给自己买好保险。如果因为参加活动发生危险情况或受到伤害,同行人员将尽量帮助和救护,但组织者和其它同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的法律和经济责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果、赔偿责任等,领队不负责承担任何法律和经济责任,由受损害人依据法律规定和本人声明依法解决。代他人报名者,被代报名参加者如发生危险情况或受到伤害,领队同样不承担任何法律和经济责任。本声明中关于免除领队相关法律和经济责任之约定效力,同样适用于该次活动其它各领队及财务。
【保险服务】http://szlongrun.etoubao.com/?


【联系方式】
電話号码站內消息发给,谢谢理解!

特别说明:暂定不安排义工,补给自备,各人量力而行。

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Arno

住西坑附近,跟上活动!

2014-1-18 12:29:15
枫帆 2014-1-17 22:11:27
清秋 2014-1-17 09:23:52
海鹏

2014-1-15 21:36:46
头发乱了

跟上,年终最后一个绿道

2014-1-15 17:17:47
啊春 2014-1-15 16:14:51

暂未通过 (1 人)

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芒果MM 2014-1-18 15:43:17
神的孩子在跳舞
http://bbs.szlongrun.net/forum.php?mod=viewthread&tid=8133&page=7#lastpost
石岩跑步群:182217452

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发表于 2014-1-15 16:03:53 |显示全部楼层
哦哦,会疯真疯了,一下子发了那么多帖

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惠风  抢我沙发!网速卡的,不能怪我。  发表于 2014-1-15 16:21:07

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发表于 2014-1-15 17:14:46 |显示全部楼层
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发表于 2014-1-16 12:39:25 |显示全部楼层
顶起,菜鸟怕怕!

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Arno  跟上,不行就自行下撤!  发表于 2014-1-18 12:31:04
惠风  迈开腿就不怕了。。。  发表于 2014-1-17 16:35:58

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支持风新的一年“发疯“

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惠风  等你重现~  发表于 2014-1-17 16:36:15

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发表于 2014-1-16 18:14:12 |显示全部楼层
撞期了,精支+同跑*^  ^

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sober  不是,半马而已  发表于 2014-1-18 00:03:25
惠风  HK100?加油!  发表于 2014-1-17 16:29:50

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发表于 2014-1-17 00:09:01 |显示全部楼层
大沙河遥相呼应,带锅去。嘿嘿。

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发表于 2014-1-17 14:07:07 |显示全部楼层
观澜绿道和大沙河遥相呼应,比翼齐飞。

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惠风  梁祝??  发表于 2014-1-17 16:30:15

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发表于 2014-1-17 16:37:09 |显示全部楼层
小肥羊 发表于 2014-1-17 00:09
大沙河遥相呼应,带锅去。嘿嘿。

我要吃鸡腿~

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发表于 2014-1-17 18:54:25 |显示全部楼层
光明的卤鸽不错

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惠风  跟上啊,只流口水会把深圳人民淹没了  发表于 2014-1-17 22:20:22

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