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魔鬼训练,观澜TO光明绿道——至我们已经逝去的童年[深圳] [复制链接]

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发表于 2013-5-29 11:46:21 |显示全部楼层
活动类型:
长距离训练
开始时间:
2013-6-2 08:30:00 至 2013-6-2 12:30 商定
活动地点:
观澜到光明的绿道
性别:
不限
已报名人数:
10
报名截止:
2013-5-31 21:30
本帖最后由 惠风 于 2013-5-31 21:27 编辑

【活动目的】长距离训练+心肺训练
【活动时间】2013年6月2日AM8:30~12:30
【活动线路】5号绿道观澜-光明滑草场大门入口
【活动过程】
1) AM8:00集合完毕,热身,

2) AM8:30出发

3) 约AM12:30活动结束,FB则AA,不EB则各回各家,各找各妈。

【装备情况】盐丸,能量胶,跑步衣裤,帽子,腰包或其他跑步背包、水(犹豫天气炎热,为了减轻每个人的负担,安排义工帮运补给到中途,故收取一定费用FB则每人50,不FB,则每人20,多退少补)费用请转支付宝:lll2343756@sina.com 或现场支付(l是L,不是1)
【集合时间】2013年6月2日AM8:00集合完毕,AM8:30出发
【集合地点】观澜大道旁福民电子市场(5号绿道入口)
【交通方式】公交“田贝路口”站,往龙华方向200米。乘车线路332等,具体请查询
http://shenzhen.8684.cn/z_c01ffef8


【全程路况】路程大概30km,线路多为缓坡,有约3km较陡螺旋上升绿道,风景空气6A。

【注意事项】
以下疾病患者不宜参加活动:
1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
2.高血压和脑血管疾病患者;
3.心肌炎和其它心脏病患者;
4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
5.血糖过高或过少的糖尿病患者;
6.其他不适合运动的疾病患者。
天气可能比较炎热,请大家做好防暑准备,量力而行!

【免责声明】登山及其它户外运动项目,本身具有一定危险性,任何不可预测的情况均可能发生,深圳长跑网活动组织者和领队将充分考虑每次活动的安全性,但不对活动中发生的事故和伤害承担任何法律和经济责任!长跑网活动组织者建议参加活动跑友们自愿购买保险。户外活动各线路都有一定危险,个人对自己行为负全责,注意给自己买好保险。如果因为参加活动发生危险情况或受到伤害,同行人员将尽量帮助和救护,但组织者和其它同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的法律和经济责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果、赔偿责任等,领队不负责承担任何法律和经济责任,由受损害人依据法律规定和本人声明依法解决。代他人报名者,被代报名参加者如发生危险情况或受到伤害,领队同样不承担任何法律和经济责任。本声明中关于免除领队相关法律和经济责任之约定效力,同样适用于该次活动其它各领队及财务。
【保险服务】http://szlongrun.etoubao.com/?


【联系方式】
惠风  QQ:237049904     
         電話号码站內消息发给,谢谢理解!

欢迎义工报名参加,谢谢!(如报名做义工,建议自备自行车)


为了方便购买、分配补给物资,请想参加的跑友在此报个名,谢谢!




上次活动照片:
2月3号观澜到大浪绿道约跑及FB照片
                         2013 2月3号观澜绿道训练照片



已通过 (10 人)

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洛克

阳光下奔跑

2013-5-31 19:14:15
阿仿

过去四个站,呵呵

2013-5-31 17:53:28
飞翔1号

去打打酱油

2013-5-31 12:56:44
jenner.luo

还没跑过绿道。

2013-5-29 19:44:48
sober 2013-5-29 17:33:53
惠风 2013-5-29 12:03:17
清秋 2013-5-29 11:54:47
海鹏

绿道,炎热只是个传说.

2013-5-29 11:53:46
头发乱了 2013-5-29 11:53:15
龙泉 2013-5-29 11:50:21
神的孩子在跳舞
http://bbs.szlongrun.net/forum.php?mod=viewthread&tid=8133&page=7#lastpost
石岩跑步群:182217452

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发表于 2013-5-29 11:48:21 |显示全部楼层
沙发
第一个报名

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发表于 2013-5-29 11:51:51 |显示全部楼层
貌似流氓大师跑到我前头去了!!

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发表于 2013-5-29 11:53:41 |显示全部楼层
本来我是第一滴

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发表于 2013-5-29 11:54:51 |显示全部楼层
山脊线是凉风西西的.

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发表于 2013-5-29 11:56:16 |显示全部楼层
干点人事!!

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发表于 2013-5-29 12:47:23 |显示全部楼层
致惠风~~~

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六哥 活动认证 

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发表于 2013-5-29 13:49:26 |显示全部楼层
顶顶顶但跟6.1夜马隔日,不知体能能否恢复,允许空降吗?呵呵

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六哥  真的吗,如实保证跟上队伍!  发表于 2013-5-30 08:22:51
惠风  据说夜马改期了。  发表于 2013-5-29 20:06:59

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发表于 2013-5-29 15:19:29 来自手机 |显示全部楼层
费用可否现场支付?

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惠风  可以的。  发表于 2013-5-29 15:43:46

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发表于 2013-5-29 15:31:49 |显示全部楼层
好活动!可以骑单车跟上么?

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惠风  歡迎!正好可以幫我們馱水之類的。  发表于 2013-5-29 15:47:55

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