请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
设为首页收藏本站

深圳长跑网

 找回密码
 加入我们

用新浪微博连接

一步搞定

QQ登录

只需一步,快速开始

深圳长跑网 论坛 跑步训练营 石岩龙泉体育园 第004次活动-2013-2-3[年前大甩脂,健康大过年][深圳] ...
返回列表 发新帖
查看: 29800|回复: 94

第004次活动-2013-2-3[年前大甩脂,健康大过年][深圳] [复制链接]

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

马拉松段位
0 段
义工
0 次
帖子
99
主题
5
在线时间
91 小时
发表于 2013-1-28 12:14:33 |显示全部楼层
活动类型:
拉练
开始时间:
2013-2-3 09:00:00
活动地点:
观澜大道福民路口观澜-大浪绿道
性别:
不限
已报名人数:
13
报名截止:
2013-2-3 08:00
您还在为那一身不是沉甸甸的肌肉而发愁?不如跟我们一起跑,把肥肉换成肌肉,把肌肉(鸡肉)拎回家!
【活动目的】大甩脂,健健康康过大年!
【活动时间】2012年2月3日AM9:00~12:00
【活动线路】5号绿道观澜-大浪绿道

【活动流程】

1) AM9:00集合完毕,热身,

2) AM9:30出发

3) 约AM12:00活动结束,FB则AA,不EB则各回各家,各找各妈。

【装备情况】盐丸,水(约500L),能量胶,跑步衣裤,腰包或其他跑步背包(温馨提示:12km后有商场,可以补给)
【集合时间】2012年2月3日AM9:00集合完毕,AM9:30出发
【集合地点】观澜大道旁福民电子市场(5号绿道入口)
【交通方式】公交“田贝路口”站,往龙华方向200米。乘车线路332等,具体请查询http://shenzhen.8684.cn/z_c01ffef8


【全程路况】路程大概18km,12km绿道+6km宽敞绿化公路,线路多为缓坡,有约3km较陡螺旋上升绿道,风景空气6A。

【注意事项】
以下疾病患者不宜参加活动:
1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
2.高血压和脑血管疾病患者;
3.心肌炎和其它心脏病患者;
4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
5.血糖过高或过少的糖尿病患者;
6.其他不适合运动的疾病患者。

【免责声明】登山及其它户外运动项目,本身具有一定危险性,任何不可预测的情况均可能发生,深圳长跑网活动组织者和领队将充分考虑每次活动的安全性,但不对活动中发生的事故和伤害承担任何法律和经济责任!长跑网活动组织者建议参加活动跑友们自愿购买保险。户外活动各线路都有一定危险,个人对自己行为负全责,注意给自己买好保险。如果因为参加活动发生危险情况或受到伤害,同行人员将尽量帮助和救护,但组织者和其它同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的法律和经济责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果、赔偿责任等,领队不负责承担任何法律和经济责任,由受损害人依据法律规定和本人声明依法解决。代他人报名者,被代报名参加者如发生危险情况或受到伤害,领队同样不承担任何法律和经济责任。本声明中关于免除领队相关法律和经济责任之约定效力,同样适用于该次活动其它各领队及财务。



【联系方式】
破记录:13410254043

欢迎义工报名参加,谢谢!(如报名做义工,建议自备自行车)

  明天就出发了大家都准备好了吧!对了线下还有几个人叫我帮他们报名的我在这里附上:马水旺、王水木、章顺明、黄常勇、郭芳莉等空降的,其中黄常勇和郭芳莉义工骑车子可以帮拿部分行李


    到今天15点左右大家"FB"后,今天的活动——年前大甩脂,健康大过年广东5号绿道约跑圆满结束了。  

    今天从9点开始集合到9点半准时出发跟预计的时间差不多没有迟到的,共报名20几人,线上报名13人,线下找我报名有五人都是在富士康上班的我的同事他们分别有:黄常勇、马水旺、王水木、章顺明、郭芳莉!空降两人分别是:浪飘零和ming!灰机4位(因为临时有事希望大家理解)实到到18人,他们分别有:破记录、大河、应千里、电子老徐、SOber、枫帆、JCC、deepfinel、海鹏、黄常勇、王水木、马水旺、章顺明、郭郭、浪飘零、菜鸟、我爱我家、ming!其中黄常勇、郭郭为义工骑着自行车一路随行!

     参加"FB"的共有15人,说起'FB‘得谢谢大河大哥的“壮阳酒'自己泡的存了两年多了,喝起来确实地道,我们的肌肉男”星海“脱了上衣来享受这难得的美酒!还有感谢大河和老徐赞助的几件啤酒,差点把大家都喝高了,今天是农历二十四号也是过小年,大河大哥说他回去后晚上还要跟家里人好好的喝!

     这是我处召感觉收获多多,这主要谢谢大家的支持,大家给的机会,特别是像大河、电子老徐、应千里等几位领导大哥,从宝安那边坐上好几个小时的公交来到我们这郊外区来支持我们的活动!才让这次活动取得那么圆满的成功!还有”惠凤“作为石磨群的群主的发起人,她因为今天有点私事处理,没跟上希望大家理解!不过她的魅力在啊!因为她一个没来接着等几位跑友都没来了哦!

     还要特别提出感谢几位背着相机跑的兄弟,像海鹏、浪飘零、枫帆等!他们给我们留下了最美的一刻!‘'FB’上应“应千里的意见”大家都各自介绍了自己同时分享了自己的跑步感受!感觉大家对于跑步感受都有分享不完的东西!特别今天有个话题说到跑步是为自己的健康跑更是为家里人为亲人跑,很入人心,真的自己把身体锻炼好了,就什么都好了!家里人都好了!”应千里“说了句”你不舍得在跑步锻炼中花时间,你就得在医院看病中花时间“这话虽然有些偏激,但仔细想想还是很有道理的!真的,身体好了就什么都好了!

      马上过年了,提前给大家拜给早年:大家新年好!祝福大家新的一年里越跑越健康!万事如意!心想事成!

      附:这次'FB‘除酒水大河跟老徐赞助外,其它费用为AA制,共540优惠20共开支520共15人参加:540/15=36,共节约20,大河说算做"石磨”群的基金!下次活动用!

已通过 (13 人)

  留言 申请时间
奔跑乐 2013-2-2 22:53:15
我是菜鸟

不搞空降偶遇了, 必须加入王牌队伍去哈!!!

2013-2-2 21:28:57
鹰千里

去发现美。

2013-2-2 10:49:47
sober 2013-1-31 22:44:01
电子老徐

好活动,沿着风景优美的绿道跑,应该是最高的享受吧。

2013-1-30 07:03:03
13410379994 2013-1-29 19:40:39
大河

边跑边走也去疯!你们点好菜,我也差不多就到了,呵呵。。。

2013-1-29 17:18:08
枫帆 2013-1-28 22:15:34
jcc

这么好的风景,嗯,申请体验

2013-1-28 15:46:25
汤志华 2013-1-28 15:35:00
洛克 2013-1-28 12:59:41
破记录 2013-1-28 12:29:17
海鹏 2013-1-28 12:18:21

使用道具 举报

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

马拉松段位
0 段
义工
0 次
帖子
99
主题
5
在线时间
91 小时
发表于 2013-1-28 12:27:49 |显示全部楼层
一些线路的图片
n.jpg
d.jpg
c.jpg
b.jpg
a.jpg

使用道具 举报

Rank: 6Rank: 6

马拉松段位
0 段
义工
0 次
帖子
341
主题
3
在线时间
94 小时
发表于 2013-1-28 12:41:36 |显示全部楼层
环境好象不错的说

使用道具 举报

马龙 活动认证 

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

马拉松段位
0 段
义工
0 次
帖子
1165
主题
20
在线时间
845 小时
发表于 2013-1-28 12:42:06 |显示全部楼层
最喜欢的沙发没有,有硬座也行。

点评

我是菜鸟  看来没有用插件,只有站票了!!!  发表于 2013-1-28 21:43:05

使用道具 举报

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

马拉松段位
0 段
义工
0 次
帖子
99
主题
5
在线时间
91 小时
发表于 2013-1-28 12:45:16 |显示全部楼层
浆糊 发表于 2013-1-28 12:41
环境好象不错的说

是啊 不错啊  看我发的图片就知道  到时一起来感受啊

使用道具 举报

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

马拉松段位
0 段
义工
0 次
帖子
99
主题
5
在线时间
91 小时
发表于 2013-1-28 12:46:43 |显示全部楼层
马龙 发表于 2013-1-28 12:42
最喜欢的沙发没有,有硬座也行。

是啊  春运期间吗  都知道位置紧张  别说硬座了  站着的也很不错啦  哈 到时一起来吧

使用道具 举报

Rank: 6Rank: 6

马拉松段位
0 段
义工
0 次
帖子
341
主题
3
在线时间
94 小时
发表于 2013-1-28 12:48:20 |显示全部楼层
原来我是沙发啊

使用道具 举报

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

马拉松段位
0 段
义工
0 次
帖子
99
主题
5
在线时间
91 小时
发表于 2013-1-28 12:51:32 |显示全部楼层
浆糊 发表于 2013-1-28 12:48
原来我是沙发啊


在位置那么紧张的情况下 搞到了沙发  你就偷着乐吧  我想马上过年了家家贴对联都需要“浆糊”吧

使用道具 举报

Rank: 6Rank: 6

马拉松段位
0 段
义工
0 次
帖子
340
主题
4
在线时间
159 小时
发表于 2013-1-28 12:58:18 |显示全部楼层
疯景狠不错,必须跑起来

使用道具 举报

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

马拉松段位
0 段
义工
0 次
帖子
150
主题
12
在线时间
340 小时
发表于 2013-1-28 12:59:31 |显示全部楼层
全封闭绿道,深圳目前最好的,你来体验也是最好的。

使用道具 举报

返回列表 发新帖
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

Archiver|手机版|深圳市人人长跑俱乐部 ( 粤ICP备12005687号 )  

GMT+8, 2020-1-20 08:56 , Processed in 0.155596 second(s), 24 queries .

Powered by Discuz! X2

© 2001-2017 Comsenz Inc. 粤公网安备 44030402000915号

回顶部