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放假,就是为了折腾,折腾自己,折腾别人 [复制链接]

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发表于 2015-9-24 16:46:32 |显示全部楼层
活动类型:
长距离训练
开始时间:
2015-9-26 08:10:00
活动地点:
观光绿道
性别:
不限
已报名人数:
1
报名截止:
2015-9-25 22:00
本帖最后由 惠风 于 2015-9-24 16:48 编辑

放假,就是为了折腾,折腾自己,折腾别人
【活动目的】长距离拉练

【活动时间】2015年9月26日AM 8:00~14:00

【活动线路】5号绿道观澜-滑草场
【活动过程】

1) AM8:00集合完毕,热身,


2) AM8:10出发


3) 约AM14:30活动结束,FB则AA,不FB则各回各家,各找各妈。


【装备情况】盐丸,能量胶,跑步衣裤,帽子,腰包或其他跑步背包、水

【集合时间】2015年9月26日AM8:00集合完毕,AM8:10出发(除了给我电话特别说明的,其他过时不候,谢谢理解!)

【集合地点】观澜大道旁福民电子市场(5号绿道入口)

【交通方式】公交“田贝路口”站,往龙华方向200米。乘车线路332等,具体请查询http://shenzhen.8684.cn/z_c01ffef8



【全程路况】路程大概22km

,线路多为缓坡,有约3km较陡螺旋上升绿道,风景空气6A。
下撤点:大浪三叉路口(距离约6-7k)、蝴蝶谷(距离约8k)、滑草场(距离约22k)


【注意事项】

以下疾病患者不宜参加活动:

1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

2.高血压和脑血管疾病患者;

3.心肌炎和其它心脏病患者;

4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

5.血糖过高或过少的糖尿病患者;

6.其他不适合运动的疾病患者。

天气可能比较炎热,请大家做好防暑准备,量力而行!


【免责声明】登山及其它户外运动项目,本身具有一定危险性,任何不可预测的情况均可能发生,深圳长跑网活动组织者和领队将充分考虑每次活动的安全性,但不对活动中发生的事故和伤害承担任何法律和经济责任!长跑网活动组织者建议参加活动跑友们自愿购买保险。户外活动各线路都有一定危险,个人对自己行为负全责,注意给自己买好保险。如果因为参加活动发生危险情况或受到伤害,同行人员将尽量帮助和救护,但组织者和其它同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的法律和经济责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果、赔偿责任等,领队不负责承担任何法律和经济责任,由受损害人依据法律规定和本人声明依法解决。代他人报名者,被代报名参加者如发生危险情况或受到伤害,领队同样不承担任何法律和经济责任。本声明中关于免除领队相关法律和经济责任之约定效力,同样适用于该次活动其它各领队及财务。

【保险服务】http://szlongrun.etoubao.com/?



【联系方式】

電話号码站內消息发给,谢谢理解!


特别说明:暂定不安排义工,补给自备,各人量力而

已通过 (1 人)

  留言 申请时间
惠风 2015-9-24 16:51:45
神的孩子在跳舞
http://bbs.szlongrun.net/forum.php?mod=viewthread&tid=8133&page=7#lastpost
石岩跑步群:182217452

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发表于 2015-9-24 16:49:43 |显示全部楼层
本帖最后由 惠风 于 2015-9-24 16:53 编辑

已报名名单:1.惠风
2.小潘
3.清晨阳光

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发表于 2015-9-24 16:51:48 |显示全部楼层
后天车上给你们 精神支持,这次不要再下雨!

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发表于 2015-9-25 10:30:50 |显示全部楼层
我也是后天就坐火车了,不过当天早上会在附近整一段。祝你们跑得开心。

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马龙 活动认证 

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发表于 2015-9-25 11:44:08 |显示全部楼层
金支

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发表于 2015-9-25 18:24:05 |显示全部楼层
似水牛年 发表于 2015-9-24 16:51
后天车上给你们 精神支持,这次不要再下雨!

旅途愉快

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发表于 2015-9-25 18:24:19 |显示全部楼层
秋天的树 发表于 2015-9-25 10:30
我也是后天就坐火车了,不过当天早上会在附近整一段。祝你们跑得开心。

一路顺风

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发表于 2015-9-25 22:54:34 |显示全部楼层
马龙 发表于 2015-9-25 11:44
金支

明天提现金来观光绿道就好,别客气

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发表于 2015-9-29 11:37:25 |显示全部楼层
后知后觉的才晓得有活动,呵呵!迟来的关注,留个脚印!

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