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深圳长跑网 论坛 跑步交流 训练日记 电子老徐2015年跑步日记
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电子老徐2015年跑步日记 [复制链接]

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发表于 2015-2-1 13:16:58 |显示全部楼层
      总总原因,很长时间没有写跑步日记,现在想想还是写点好,其实写跑步日记也是跑步的继续,能延续跑步所带来的快乐。

     一月份跑步数据:


QQ截图20150201125801.jpg


图1.



QQ截图20150201125856.jpg


图2.




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发表于 2015-2-1 13:20:10 |显示全部楼层
      时间:2月1日
      地点:大沙河公园

      


QQ截图20150201130035.jpg



图1.跑步数据



QQ截图20150201130342.jpg


图2. 跑步轨迹


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发表于 2015-2-3 19:06:58 |显示全部楼层
本帖最后由 电子老徐 于 2015-2-3 19:29 编辑

时间:2015.2.3(周二)

        以往要上班每天抹黑起床跑步、上班基本可以坚持下来,现在放假了,早上任然早起跑步还真是需要一点勇气。

QQ截图20150203185636.jpg




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发表于 2015-2-3 22:33:15 |显示全部楼层
加油!

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发表于 2015-2-4 07:51:53 |显示全部楼层
时间:2015.2.4(周三)


QQ截图20150204074538.jpg


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发表于 2015-2-4 10:39:35 |显示全部楼层
不错啊!你们那里这时候跑步最舒服的时候了,老徐加油啊!!

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发表于 2015-2-4 10:39:54 |显示全部楼层
不错啊!你们那里这时候跑步最舒服的时候了,老徐加油啊!!

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发表于 2015-2-11 10:58:32 |显示全部楼层
时间:2015.2.6(周五)
地点:大沙河公园
跑步数据:21公里,具体数据如下图。



QQ截图20150211105709.jpg


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发表于 2015-2-11 11:01:51 |显示全部楼层
时间:2015.2.8(周日)早
地点:羊台山(住宅小区后)
跑步数据:跑坡(四组)+慢跑,5公里


时间:2015.2.9(周一)早
地点:羊台山(住宅小区后)
跑步数据:跑坡(四组)+慢跑,5公里

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发表于 2015-2-11 11:02:48 |显示全部楼层
本帖最后由 电子老徐 于 2015-2-11 11:04 编辑

时间:2015.2.10(周二)早
地点:大沙河公园
跑步数据:21公里,具体数据如下图。




QQ截图20150211105749.jpg


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